High End Leistungen

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Trainingsplan: auf meinem Online-Trainingssystem, bei dem wöchentlich speziell auf dich zugeschnitten ein Plan erstellt wird (abgestimmt auf Familie, Arbeit oder sonstigen Vorgaben). Die Einheiten werden detailliert beschrieben und die Intensitätsbereiche werden  genau mittels HF, km/h, Dauer und/oder Watt vorgegeben
Regeneration: genau Vorgaben zu aktiven bzw. passiven regenerativen Maßnahmen
Technikverbesserung: swim/bike/run und Wechselzone
Ernährung: detaillierte Aufstellungen der Ernährung vor/bei/nach der Belastung
Wettkampfvorbereitung: alles rund um das Thema Wettkampf
Ressler race briefing: Von mir speziell zusammengestellte race briefings für die Saisonhöhepunkte
Laktattest: 2 x Feldstufentest Lauf (5x2000m) mit Laktatmessung und Interpretation und 2 x Ergometrietest (Stufentest) mit Laktatmessung und Interpretation. Auf diesen Werten basierend wird ein Trainingsplan auf meinem Online-Trainingssystem wöchentlich speziell auf dich zugeschnitten erstellt
1 to 1 Training: 1 mal pro Monat ein mit mir geführtes personal coaching (10x)
Persönliche Betreuung direkt vor Ort bei einem Saisonhöhepunkt (Preis exkl. Flug zum Wettkampf)
Persönliche Materialabstimmung für die Saisonhöhepunkte
Kommunikation: uneingeschränkt, telefonisch, e-mail und Plattform

Preis auf Anfrage!