Starte mit YOGA kraftvoll in die neue Woche

Spüre deinen Körperneu – entdecke deine (noch) unbekannte „Kraft-Tankstelle“

• Warum Yoga: Stärkung & Dehnung der Muskulatur, Regeneration, Körperwahrnehmung, Atmung und Konzentration.

• Wer: Sportler*innen, die ihrem Körper etwas zurückgeben wollen – bereit sind sich neu zu entdecken und die Energien fließen lassen wollen
• Nadine -31- Yogalehrerin – Biologin -Masseurin – Mentaltrainerin iA

• Wo: Schererstrasse 5, 8052 Graz

• Wann:  ab 3.10.2022, Montag, 06:15

• Preis €255.- 16 Einheiten je 75min

Trainingscamp Cesenatico (ITA) 2022

9.April bis 16.April 2022

Radfahren-Schwimmen-Laufen-Triathlon

TRIALIZE-TRAINING veranstaltet im April 2022 ein Trainingslager und/oder eine Aktiv-Sport-Gesundheitswoche in Cesenatico/Italien! Ursprünglich als reines Triathlontrainingscamp konzipiert, haben wir das Angebot nun erweitert, um auch alle anderen Sportbegeisterten, bzw. Gesundheitsbewussten sowie Angehörige von Athleten zu motivieren, eine sportliche Woche in „Bella Italia“ zu verbringen! Das Angebot umfasst von geführten Radtouren in der Heimat von Radsportlegende Marco Pantani, über gemeinsames Laufen im Pinienwald, bis zu zahlreichen anderen Aktivitätsmöglichkeiten ein breites Spektrum! Durch unsere Leistungen (wie Vorträge zu Ernährung, Trainingslehre etc.) bieten wir auch für Begleitpersonen ein interessantes Alternativprogramm!

NEWS: Ironman/70.3 Cervia 2022 Wettkampfstrecken-Besichtigung!

Preis ab 449,– Euro p.P. 7 Nächte im DZ für das Vollpaket
Preis ab 389,– Euro p.P. 7 Nächte im DZ für Begleitpersonen
Einzelzimmeraufschlag 10,-/T od. 18,-/Tag im DZ zur Einzelnutzung

100 x 100m Schwimmen

Jänner 2022

trialize your 100 x 100 Meter swim!

Eine Trainingseinheit als Kult-Event, bei dem es nicht um Bestzeiten geht, sondern um das gemeinsame Erreichen eines Ziels: 100 x 100 Meter an einem Abend zu schwimmen.

Ablauf:
Gestartet wird in den vorgegebenen Abgangszeiten. Nach je 25 Durchgängen gibt es jeweils 5 min Pause für Toilettengänge und Verpflegung. Also es geht bei diesem Event nicht um persönliche Bestzeiten, sondern um diese kultige Distanz gemeinsam zu meistern 🙂

• Gruppe1 100 x 100 Meter, alle 2:00 min = 3:20 Stunden (+ 3 x 5 min Pause = 3:35 Stunden)
• Gruppe2 100 x 100 Meter, alle 2:15 min = 3:45 Stunden (+ 3 x 5 min Pause = 4:00 Stunden)…Evtl. alle 2min30
Ein Beispiel was es bedeudet alle 2min15 Start:
Wenn du 100m in 1min47 schwimmst, dann hättest du 28sek. Pause bis es wieder mit dem nächsten 100er losgeht!

Datum:
Samstag Jänner 2022
Ort:
Auster Graz (50m Becken)
Janzgasse 21 ·
8020 Graz

Zeitplan:
15.30 Briefing
16.00 Trainingsstart der 100x100m (auf gesperrten Bahnen)
20.00 Ende des Trainings
20.30 gemütliches Beisammensitzen und analysieren 😉

Nenngeld:
28€

Im Nenngeld inkludiert:
-Badehaube
-Trinkflasche
-Elektrolytgetränk
-Gels oder Energieriegel

Teilnehmerlimit:
30 Personen

Anmeldung und weiter Infos:
Markus Ressler
markus@trialize.at

Startplätze sind nur nach Zahlungseingang reserviert.
Das Startgeld kann nicht zurück erstattet werden.

Trofaiach 100 – der neue Sprint-Triathlon der besonderen Art! 

Der Termin für die 4.Auflage ist der 27. Juni 2020

Die Teilnahme ist auf 100 Starter und Starterinnen beschränkt.

Anmeldung 

Schwimm-Workshop-Graz (Auster)

Der nächste eintägige Schwimmworkshop findet in Graz statt. In der Sportarena Auster der Stadt Graz befindet sich ein 50m Hallenbad wo wir 2 abgesperrte Schwimmbahnen für uns haben.

Inhalt:

• individuelle Technik Verbesserung Kraul/Brust
• Videoaufnahmen und Analysen der Unter und Überwasserphasen
• max. 12 Teilnehmer (auf 2 Trainer aufgeteilt)
• 2 Einheiten
• Mittagsessen (im Preis nicht inkl.)
• Freier Eintritt

Ablauf:

• 11.00 Treffpunkt Auster
• 11h30 erste Schwimmtechnikeinheit
• 12h450 Videoaufnahmen
• 13h30 Mittagessen
• 14h45 Videoanalysen
• 16h30 zweite Schwimmeinheit
• 17h00 Ende des Schwimmworkshops

Preis:
98,-